Guia docenteCurso Facultad de Ciencias del Deporte y la Educación Física |
Grao en Ciencias da Actividade Física e do Deporte |
Asignaturas |
Actividad física saludable y calidad de vida I |
Contenidos |
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Datos Identificativos | 2020/21 | |||||||||||||
Asignatura | Actividad física saludable y calidad de vida I | Código | 620G01023 | |||||||||||
Titulación |
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Descriptores | Ciclo | Periodo | Curso | Tipo | Créditos | |||||||||
Grado | 2º cuatrimestre |
Tercero | Obligatoria | 6 | ||||||||||
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Tema | Subtema |
BASES CONCEPTUALES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD: MODELO Y CONCEPTOS CLAVE. |
Bases conceptuales de la Actividad Física, Condición Física y Salud. Aspectos biológicos y sociales de la Actividad Física y Salud: perspectiva evolutiva. Ámbitos de intervención de la Actividad Física en relación a la salud. Aspectos epidemiológicos de una sociedad activa o sedentaria. |
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN PARA LA SALUD Y EL EJERCICIO. | Importancia de la alimentación y nutrición en ser humano: perspectiva histórica. ¿Por qué comemos?: los alimentos y sus funciones. Requerimientos nutricionales e ingestas recomendadas Macronutrientes aspectos fisiológicos, metabólicos y nutricionales Micronutrientes aspectos fisiológicos, metabólicos y nutricionales. El agua aspectos fisiológicos, metabólicos y nutricionales. La dieta a lo largo del ciclo vital y en estados fisiológicos especiales. Nutrición y actividad física. Ayudas ergogénicas nutricionales. Evaluación de la composición corporal. Sistemas de determinación del balance energético. Los grupos de alimentos: teoría y práctica del manejo de tablas nutricionales y bases de datos de composición de alimentos. Dieta equilibrada: tabla de equivalencia y dieta por raciones. Adecuación de cargas de trabajo para equilibrar ingesta y gasto energético |
ACTIVIDAD FÍSICA A LO LARGO DEL CICLO VITAL. | Niños, jóvenes y deporte: actividad física en relación al crecimiento y maduración. Indicaciones y precauciones. Actividad física y salud en el adulto sano: indicaciones y precauciones. La actividad física y deportiva en las personas mayores: beneficios y riesgos. Mujer y deporte. |
ACTIVIDAD FÍSICA, CONDICIÓN FÍSICA Y ENFERMEDAD. | Aspectos epidemiológicos de la actividad física y el deporte en diversas patologías. Ejercicio y patologías cardiovasculares. Ejercicio y patologías neumológicas Ejercicio y patologías endocrino-metabólicas. Ejercicio y patologías hematológicas Ejercicio y patologías nefrológicas. Ejercicio y alteraciones neurológicas Ejercicio en otras patologías y alteraciones. Prácticas de evaluación y prescripción de ejercicio en patologías. |
BENEFICIOS Y RIESGOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA VERSUS INACTIVIDAD: EPIDEMIOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA. PRIMEROS AUXILIOS. | Riesgos del ejercicio: lesiones músculo esqueléticas. Prevención y asistencia. Riesgo del ejercicio: riesgo cardiovascular. Muerte súbita, prevención y asistencia. Primeros auxilios: definición y pautas generales de actuación. Reanimación Cardiorrespiratoria Básica.Inmovilizaciones y traslados.Uso y manejo del DEA |
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