|
Teaching GuideTerm Faculty of Sport Sciences and Physical Education |
| Grao en Ciencias da Actividade Física e do Deporte |
 Subjects |
| Healthy Exercise and Quality of Life I |
| Contents |
|
|
| Identifying Data | 2019/20 | |||||||||||||
| Subject | Healthy Exercise and Quality of Life I | Code | 620G01023 | |||||||||||
| Study programme |
|
|||||||||||||
| Descriptors | Cycle | Period | Year | Type | Credits | |||||||||
| Graduate | 2nd four-month period |
Third | Obligatory | 6 | ||||||||||
|
||||||||||||||
| Topic | Sub-topic |
| BASES CONCEPTUAIS DA ACTIVIDADE FÍSICA, CONDICIÓN FÍSICA E SAÚDE: MODELO E CONCEPTOS CRAVE. |
Bases conceptuais da Actividade Física, Condición Física e Saúde. Aspectos biolóxicos e sociais da Actividade Física e Saúde: perspectiva evolutiva. Ámbitos de intervención da Actividade Física en relación á saúde. Custos e beneficios dunha sociedade activa ou sedentaria. Consellos e prescrición de exercicio como instrumento de saúde. |
| ALIMENTACIÓN E NUTRICIÓN PARA A SAÚDE E O EXERCICIO. | Importancia da alimentación e nutrición en ser humano: perspectiva histórica. Por que comemos?: os alimentos e as súas funcións. Aspectos fisiológicos da nutrición. Aspectos metabólicos nutricionais dos principios inmediatos e nutrientes inorgánicos. Bioenerxética. Os grupos de alimentos: teoría e práctica do manexo de táboas nutricionais. Dieta equilibrada: táboa de equivalencia e dieta por racións. A dieta ao longo do ciclo vital e en estados fisiológicos especiais. Exercicio e control ponderal. Dieta en deportistas. |
| ACTIVIDADE FÍSICA AO LONGO DO CICLO VITAL. |
Nenos, novos e deporte: actividade física en relación ao crecemento e maduración. Indicacións e precaucións. Actividade física e saúde no adulto san: indicacións e precaucións. A actividade física e deportiva nas persoas maiores: beneficios e riscos. Muller e deporte. |
| ACTIVIDADE FÍSICA, CONDICIÓN FÍSICA E ENFERMIDADE. | Aspectos cardiológicos de la actividad física y el deporte. Actividad física y alteraciones cardiovasculares. La recuperación y readaptación de las alteraciones cardíacas a través de la actividad física y el deporte. Alteraciones bronco pulmonares y actividad física. Actividad física y deportiva y alteraciones hematológicas. Actividad física y trastornos endocrino-metabólicos. Actividad física en otras patologías y trastornos. |
| BENEFICIOS E RISCOS DA ACTIVIDADE FÍSICA VERSUS INACTIVIDADE: EPIDEMIOLOGÍA DA ACTIVIDADE FÍSICA. PRIMEIROS AUXILIOS. | Riscos do exercicio: lesiones músculo esqueléticas. Prevención e asistencia. Risco do exercicio: risco cardiovascular. Morte súbita, prevención e asistencia. Risco e beneficio, dose-resposta desde unha perspectiva biolóxica e psicosocial. Primeiros auxilios: definición e pautas xerais de actuación. Reanimación Cardiorrespiratoria Básica.Inmovilizacions e traslados.Uso e manexo do DEA. Pautas xerais de actuación en traumatismos: inmovilizaciones e traslados. |
|
