Guia docenteCurso
Facultad de Ciencias del Deporte y la Educación Física
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Grao en Ciencias da Actividade Física e do Deporte
 Asignaturas
  Avances en el entrenamiento de fuerza y resistencia (optativa)
   Contenidos
Tema Subtema
La resistencia en el deporte. Concepto y clasificación Nuevas tendencias en el concepto y clasificación de la resistencia
Resistencia y bioenergética: Estado actúal de la investigación - Los procesos de obtención de enerxía
- La resistencia aeróbica y anaeróbica
Factores limitantes del rendimiento: Estado actual de la investigación - Consumo máximo de O2
- Velocidade aeróbica máxima
- Factor de resistencia
- Umbral anaeróbico
- Economía de carrera
Novos aspectos sobre las adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de resistencia. - Adaptaciones centrales
- Adaptaciones periféricas
- La variabilidad de la FC: análisis y aplicaciones
La evaluación de la resistencia. Nuevas metodologías - Pruebas de laborartorio
- Pruebas de campo
Los métodos de entrenamento de la resistencia. Perspectiva actual - Métodos continuos
- Métodos fraccionados de orientación aeróbica
- Métodos fraccionados de orientación anaeróbica
Nuevas tendencias en la programación y planificación del entrenamento de la resistencia - En la sesión
- En el microciclo
- En el mesociclo
- En el macrociclo
- En la vida deportiva
La fuerza en el deporte. Concepto y clasificación Nuevas tendencias en el concepto y clasificación de la fuerza
Aspectos Fisiolóxicos del trabajo de fuerza: Estado actual de la investigación. - Las adaptaciones a nivel neuromuscular
- Lass adaptaciones en las estruturas musculares
- La síntesis de proteinas
- La hipertrofia muscular
- La coordinación intramuscular
Las manifestaciones de la fuerza: Estado actual de la investigación - Revisión de diferentes clasificaciones históricas
- Manifestaciones de la fuerza activa y reactiva
- La forza máxima
- La forza explosiva
- La forza explosiva elásica
- La forza explosiva elástica refleja
El entrenamiento de la fuerza - Nuevas tendencias en la metodología concéntrica
- Nuevas tendencias en la metodología excéntrica
- Nuevas tendecias en la metodología isométrica
- Nuevas tendencias en la metodología pliométrica
- El entrenamento de la fuerza a través de las cadenas cinéticas.
- El entrenamiento de la fuerza a través de la electroestimulación.
- El entrenamiento de la forza a través de la vibración muscular
Medios especiales en el entrenamiento de la fuerza - Las máquinas convencionales
- Los pesos libres
- Las poleas
- La electroestimulación
- Las plataformas de vibraciones
- El fitball
- Las máquinas isocinéticas
- Manual resístence
- Entrenamiento de palpación sistemática
- Entrenamiento acuático
- Pliometría
- Los lastres
La evaluación de la fuerza - Principales protocolos utilizados
Nuevas tendencias en la programación y planificación del entrenamento de la fuerza - En la sesión
- En el microciclo
- En el mesociclo
- En el macrociclo
- En la vida deportiva
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