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Guia docenteCurso Facultad de Ciencias del Deporte y la Educación Física |
| Grao en Ciencias da Actividade Física e do Deporte |
 Asignaturas |
| Avances en el entrenamiento de fuerza y resistencia (optativa) |
| Contenidos |
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| Datos Identificativos | 2020/21 | |||||||||||||
| Asignatura | Avances en el entrenamiento de fuerza y resistencia (optativa) | Código | 620G01043 | |||||||||||
| Titulación |
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| Descriptores | Ciclo | Periodo | Curso | Tipo | Créditos | |||||||||
| Grado | 2º cuatrimestre |
Cuarto | Optativa | 6 | ||||||||||
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| Tema | Subtema |
| La resistencia en el deporte. Concepto y clasificación | Nuevas tendencias en el concepto y clasificación de la resistencia |
| Resistencia y bioenergética: Estado actúal de la investigación | - Los procesos de obtención de enerxía - La resistencia aeróbica y anaeróbica |
| Factores limitantes del rendimiento: Estado actual de la investigación | - Consumo máximo de O2 - Velocidade aeróbica máxima - Factor de resistencia - Umbral anaeróbico - Economía de carrera |
| Novos aspectos sobre las adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de resistencia. | - Adaptaciones centrales - Adaptaciones periféricas - La variabilidad de la FC: análisis y aplicaciones |
| La evaluación de la resistencia. Nuevas metodologías | - Pruebas de laborartorio - Pruebas de campo |
| Los métodos de entrenamento de la resistencia. Perspectiva actual | - Métodos continuos - Métodos fraccionados de orientación aeróbica - Métodos fraccionados de orientación anaeróbica |
| Nuevas tendencias en la programación y planificación del entrenamento de la resistencia | - En la sesión - En el microciclo - En el mesociclo - En el macrociclo - En la vida deportiva |
| La fuerza en el deporte. Concepto y clasificación | Nuevas tendencias en el concepto y clasificación de la fuerza |
| Aspectos Fisiolóxicos del trabajo de fuerza: Estado actual de la investigación. | - Las adaptaciones a nivel neuromuscular - Lass adaptaciones en las estruturas musculares - La síntesis de proteinas - La hipertrofia muscular - La coordinación intramuscular |
| Las manifestaciones de la fuerza: Estado actual de la investigación | - Revisión de diferentes clasificaciones históricas - Manifestaciones de la fuerza activa y reactiva - La forza máxima - La forza explosiva - La forza explosiva elásica - La forza explosiva elástica refleja |
| El entrenamiento de la fuerza | - Nuevas tendencias en la metodología concéntrica - Nuevas tendencias en la metodología excéntrica - Nuevas tendecias en la metodología isométrica - Nuevas tendencias en la metodología pliométrica - El entrenamento de la fuerza a través de las cadenas cinéticas. - El entrenamiento de la fuerza a través de la electroestimulación. - El entrenamiento de la forza a través de la vibración muscular |
| Medios especiales en el entrenamiento de la fuerza | - Las máquinas convencionales - Los pesos libres - Las poleas - La electroestimulación - Las plataformas de vibraciones - El fitball - Las máquinas isocinéticas - Manual resístence - Entrenamiento de palpación sistemática - Entrenamiento acuático - Pliometría - Los lastres |
| La evaluación de la fuerza | - Principales protocolos utilizados |
| Nuevas tendencias en la programación y planificación del entrenamento de la fuerza | - En la sesión - En el microciclo - En el mesociclo - En el macrociclo - En la vida deportiva |
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