| Competencias do título |
| Código | Competencias do título |
| A1 | Capacidade para elixir e aplicar as metodoloxías de investigación mais adecuadas á investigación proposta. |
| B2 | Fluidez e propiedade na comunicación científica oral e escrita. |
| B3 | Compromiso pola calidade do desenvolvemento da actividade investigadora. |
| B4 | Capacidade de análise e de síntese. |
| B5 | Habilidade para manexar distintas fontes de información. |
| C1 | Expresarse correctamente, tanto de forma oral coma escrita, nas linguas oficiais da comunidade autónoma. |
| C2 | Dominar a expresión e a comprensión de forma oral e escrita dun idioma estranxeiro. |
| C3 | Utilizar as ferramentas básicas das tecnoloxías da información e as comunicacións (TIC) necesarias para o exercicio da súa profesión e para a aprendizaxe ao longo da súa vida. |
| C5 | Entender a importancia da cultura emprendedora e coñecer os medios ao alcance das persoas emprendedoras. |
| C6 | Valorar criticamente o coñecemento, a tecnoloxía e a información dispoñible para resolver os problemas cos que deben enfrontarse. |
| Resultados de aprendizaxe | |||
| Resultados de aprendizaxe | Competencias do título | ||
| Adquirir coñecementos sobre as bases da actividade física e o exercicio e a súa relación coa saúde. | AI1 |
BM4 BM5 |
CM3 CM6 |
| Adquirir coñecementos sobre a estrutura e función dos diferentes aparatos e sistemas corporais que interveñen na práctica da actividade física e do exercicio. | AI1 |
BM4 BM5 |
CM3 CM6 |
| Coñecer cales son as repercusións fisiolóxicas dunha axeitada práctica de exercicio e as lesións que se poden producir cunha mala práctica. | AI1 |
BM4 BM5 |
CM3 CM6 |
| Coñecer as liñas de investigación actuais no eido da antropometría e a composición corporal relacionadas coa actividade física e a saúde. | AI1 |
BM3 BM4 BM5 |
CM2 CM3 CM6 |
| Coñecer e saber realizar sesións prácticas de diferentes tipos de adestramento (forza, flexibilidade, resistencia). | AI1 |
BM2 BM4 BM5 |
CM1 CM3 CM6 |
| Adquirir a capacidade de elaborar e expoñer un traballo en público. | AI1 |
BM2 BM3 BM4 BM5 |
CM1 CM3 CM5 CM6 |
| Contidos |
| Temas | Subtemas |
| CLASES TEÓRICAS Tema 1.- Relación entre a actividade física e a saúde: estilos de vida saudables. Tema 2.- O músculo esquelético: estrutura e función. Tema 3.- Estrutura e función do sistema cardiovascular e o aparato respiratorio. Tema 4.- Antropometría: aplicacións. Composición corporal. Tema 5.- O quencemento: aspectos teóricos. Temas 6.- A flexibilidade: bases anatómicas. Tema 7.- A forza: bases para o adestramento da forza. Tema 8.- Teoría do adestramento aeróbico. Tema 9.- O entorno laboral: ergonomía e ximnasia laboral. |
CLASES PRÁCTICAS-SEMINARIOS - Quencemento: aspectos prácticos. - Flexibilidade: sesión práctica. - Forza: sesión práctica. - Resistencia: sesión práctica. - Antropometría: taller práctico. - Seminarios de discusión bibliográfica de aplicación do exercicio físico e parámetros antropométricos ás distintas patoloxías. - Exposición pública dos traballos tutelados. |
| Planificación | ||||
| Metodoloxías / probas | Competencias | Horas presenciais | Horas non presenciais / traballo autónomo | Horas totais |
| Sesión maxistral | A1 B4 B5 C1 C3 C5 C6 | 6 | 12 | 18 |
| Análise de fontes documentais | A1 B4 B5 | 4 | 0 | 4 |
| Lecturas | B2 B4 B5 | 0 | 20 | 20 |
| Proba obxectiva | B2 B4 B5 C1 | 2 | 0 | 2 |
| Traballos tutelados | A1 B3 B4 | 1 | 12 | 13 |
| Práctica de actividade física | C6 | 8 | 8 | 16 |
| Atención personalizada | 2 | 0 | 2 | |
| *Os datos que aparecen na táboa de planificación son de carácter orientativo, considerando a heteroxeneidade do alumnado | ||||
| Metodoloxías |
| Metodoloxías | Descrición |
| Sesión maxistral | Clases teóricas a todo o grupo de alumnos. |
| Análise de fontes documentais | Lectura e discusión de artigos de revistas que comprendan os aspectos mías relevantes das investigacións actuais no eido da antropometría e da actividade física en relación coa saúde. |
| Lecturas | Lecturas de capítulos recomendados de libros e revistas científicas, completada cunha busca bibliográfica do tema do traballo tutelado. |
| Proba obxectiva | Proba final consistente en responder a varias preguntas curtas referidas aos contidos teóricos da asignatura. |
| Traballos tutelados | Realización dun traballo tutelado no que o alumno/a deberá expoñer un tema de antropometría e/ou de actividade física e saúde preferiblemente relacionado coa actividade laboral que desempeña o alumno/a ou que pensa desenvolver no futuro. |
| Práctica de actividade física | Sesións prácticas de métodos antropométricos. Sesións de quencemento, exercicios de flexibilidade, e circuitos de forza e resistencia aeróbica. |
| Atención personalizada |
|
|
| Avaliación | |||
| Metodoloxías | Competencias | Descrición | Cualificación |
| Proba obxectiva | B2 B4 B5 C1 | Exame consistente en preguntas curtas de tódolos contidos teóricos e prácticos. | 50 |
| Traballos tutelados | A1 B3 B4 | Avaliación baseada na organización, relevancia, exposición pública e bibliografía actualizada do traballo. |
50 |
| Observacións avaliación | |||
|
Será necesaria unha asistencia |
|||
| Fontes de información |
| Bibliografía básica | |
|
|
| Bibliografía complementaria | |
|
|
Hardman, A.; Stensel D. (2009). Physical activity and health.
New York. Routledge.| Recomendacións | |
| Materias que se recomenda ter cursado previamente |
| Materias que se recomenda cursar simultaneamente |
| Materias que continúan o temario |
| Observacións | |
|
As sesións prácticas aconsellan a utilización de roupa deportiva. |