Teaching GuideTerm Faculty of Sport Sciences and Physical Education |
Grao en Ciencias da Actividade Física e do Deporte |
Subjects |
Trends in Strength Training and Endurance (optional) |
Contents |
|
|
Identifying Data | 2017/18 | |||||||||||||
Subject | Trends in Strength Training and Endurance (optional) | Code | 620G01043 | |||||||||||
Study programme |
|
|||||||||||||
Descriptors | Cycle | Period | Year | Type | Credits | |||||||||
Graduate | 2nd four-month period |
Fourth | Optativa | 6 | ||||||||||
|
Topic | Sub-topic |
A resistencia no deporte. Concepto e clasificación | Novas tendencias no concepto e clasificación da resistencia |
Resistencia e bioenerxética: Estado actúal da investigación | - Os procesos de obtención de enerxía - A resistencia aeróbica e anaeróbica |
Factores limitantes do rendemento: Estado actual da investigación | - Consumo máximo de O2 - Velocidade aeróbica máxima - Factor de resistencia - Umbral anaeróbico - Economía de carreira |
Novos aspectos sobre as adaptacións fisiolóxicas ao entrenamento de resistencia. | - Adaptacións centrais - Adaptacións periféricas - A variabilidad da FC: análise e aplicacións |
A avaliación da resistencia. Novas metodoloxías | - Probas de laborartorio - Pobas de campo |
Os métodos de entrenamento da resistencia. Perspectiva actual | - Métodos continuos - Métodos fraccionados de orientación aeróbica - Métodos fraccionados de orientación anaeróbica |
Novas tendencias na programación e planificación do entrenamento da resistencia | - Na sesión - No microciclo - No mesociclo - No macrociclo - Na vida deportiva |
A forza no deporte. Concepto e clasificación | - Novas tendencias no concepto e clasificación da forza |
Aspectos Fisiolóxicos do traballo de forza: Estado actual da investigación. | - As adaptacións a nivel neuromuscular - As adaptacións nas estruturas musculares - A síntesis de proteinas - A hipertrofia muscular - A coordinación intramuscular |
As manifestacións da forza: Estado actual da investigación | - Revisión de diferentes clasificacións históricas - Manifestacións da forza activa e reactiva - A forza máxima - A forza explosiva - A forza explosiva elásica - A forza explosiva elástica reflexa |
O entrenamento da forza | - Novas tendencias na metodoloxía concéntrica - Novas tendencias na metodoloxía excéntrica - Novas tendecias en la metodología isométrica - Novas tendencias en la metodología pliométrica - O entrenamento da forza a través das cadeas cinéticas. - O entrenamento da forza a través da electroestimulación. - O entrenamento da forza a través da vibración muscular |
Medios especiais no entrenamento da forza | - As máquinas convencionais - Os pesos libres - As poleas - A electroestimulación - As plataformas de vibraciones - O fitball - As máquinas isocinéticas - Manual resístence - Entrenamento de palpación sistemática - Entrenamento acuático - Pliometría - Os lastres |
A avaliación da forza | - Principais protocolos utilizados |
Novas tendencias na programación e planificación do entrenamento da forza | - Na sesión - No microciclo - No mesociclo - No macrociclo - Na vida deportiva |
|