Teaching GuideTerm Faculty of Sport Sciences and Physical Education |
Grao en Ciencias da Actividade Física e do Deporte |
Subjects |
Healthy Exercise and Quality of Life I |
Contents |
|
|
Identifying Data | 2020/21 | |||||||||||||
Subject | Healthy Exercise and Quality of Life I | Code | 620G01023 | |||||||||||
Study programme |
|
|||||||||||||
Descriptors | Cycle | Period | Year | Type | Credits | |||||||||
Graduate | 2nd four-month period |
Third | Obligatory | 6 | ||||||||||
|
Topic | Sub-topic |
BASES CONCEPTUAIS DA ACTIVIDADE FÍSICA, CONDICIÓN FÍSICA E SAÚDE: MODELO E CONCEPTOS CRAVE. |
Bases conceptuais da Actividade Física, Condición Física e Saúde. Aspectos biolóxicos e sociais da Actividade Física e Saúde: perspectiva evolutiva. Ámbitos de intervención da Actividade Física en relación á saúde. Aspectos epidemiolóxicos dunha sociedade activa ou sedentaria. |
ALIMENTACIÓN E NUTRICIÓN PARA A SAÚDE E O EXERCICIO. | Importancia da alimentación y nutrición no ser humano: perspectiva histórica. ¿Por qué comemos?: os alimentos y suas funcións. Requerimentos nutricionais e inxestas recomendadas Macronutrintes aspectos fisiolóxicos, metabólicos e nutricionais Micronutrintes aspectos fisiolóxicos, metabólicos e nutricionais. El agua aspectos fisiológicos, metabólicos y nutricionales. A dieta o longo da vida e en estados fisiolóxicos especiais. Nutrición e actividade física. Axudas ergoxénicas nutricionais. Avaliación da composición corporal. Sistemas de determinación do balance enerxético. Os grupos de alimentos: teoría e práctica do manexo de táboas nutricionais e bases de datos de composición de alimentos. Dieta equilibrada: táboa de equivalencia e dieta por racions. Adecuación de cargas de traballo para equilibrar inxesta e gasto enerxético |
ACTIVIDADE FÍSICA AO LONGO DO CICLO VITAL. |
Nenos, novos e deporte: actividade física en relación ao crecemento e maduración. Indicacións e precaucións. Actividade física e saúde no adulto san: indicacións e precaucións. A actividade física e deportiva nas persoas maiores: beneficios e riscos. Muller e deporte. |
ACTIVIDADE FÍSICA, CONDICIÓN FÍSICA E ENFERMIDADE. | Aspectos epidemiolóxicos da actividade física e do deporte en diversas patoloxías. Exercicio e patoloxías cardiovasculares. Exercicio e patologías neumológicas Exercicio e patologías endocrino-metabólicas. Exercicio e patologías hematolóxicas Exercicio e patologías nefrolóxicas. Exercicio e alteraciones neurolóxicas Exercicio en outras patoloxías e alteracions. Prácticas de avaliación e prescripción de exercicio en patoloxías. |
BENEFICIOS E RISCOS DA ACTIVIDADE FÍSICA VERSUS INACTIVIDADE: EPIDEMIOLOGÍA DA ACTIVIDADE FÍSICA. PRIMEIROS AUXILIOS. | Riscos do exercicio: lesiones músculo esqueléticas. Prevención e asistencia. Risco do exercicio: risco cardiovascular. Morte súbita, prevención e asistencia. Primeiros auxilios: definición e pautas xerais de actuación. Reanimación Cardiorrespiratoria Básica.Inmovilizacions e traslados.Uso e manexo do DEA. Pautas xerais de actuación en traumatismos: inmovilizaciones e traslados. |
|