Teaching GuideTerm Faculty of Sport Sciences and Physical Education |
Grao en Ciencias da Actividade Física e do Deporte |
Subjects |
Healthy Exercise and Quality of Life I |
Contents |
|
|
Identifying Data | 2022/23 | |||||||||||||
Subject | Healthy Exercise and Quality of Life I | Code | 620G01023 | |||||||||||
Study programme |
|
|||||||||||||
Descriptors | Cycle | Period | Year | Type | Credits | |||||||||
Graduate | 1st four-month period |
Third | Obligatory | 6 | ||||||||||
|
Topic | Sub-topic |
I.-BASES CONCEPTUAIS DA ACTIVIDADE FÍSICA, CONDICIÓN FÍSICA E SAÚDE: MODELO E CONCEPTOS CRAVE. |
1.-Bases conceptuais da Actividade Física, Condición Física e Saúde. 2.-Aspectos biolóxicos e sociais da Actividade Física e Saúde: perspectiva evolutiva.Aspectos epidemiolóxicos dunha sociedade activa ou sedentaria. 3.-Ámbitos de intervención da Actividade Física en relación á saúde. |
II.-ALIMENTACIÓN E NUTRICIÓN PARA A SAÚDE E O EXERCICIO. | 4.-Importancia da alimentación y nutrición no ser humano: perspectiva histórica.¿Por qué comemos?: os alimentos y suas funcións.. 5.-Requerimentos nutricionais e inxestas recomendadas 6.-Macronutrintes aspectos fisiolóxicos, metabólicos e nutricionais 7.-Micronutrintes aspectos fisiolóxicos, metabólicos e nutricionais. 8.-El agua aspectos fisiológicos, metabólicos y nutricionales. 9.-A dieta o longo da vida e en estados fisiolóxicos especiais. 10.-Nutrición e actividade física.Axudas ergoxénicas nutricionais. P1.-Avaliación da composición corporal. P2.-Sistemas de determinación do balance enerxético. P3.-Adecuación de cargas de traballo para equilibrar inxesta e gasto enerxético P4.-Os grupos de alimentos: teoría e práctica do manexo de táboas nutricionais e bases de datos de composición de alimentos. P5.-Dieta equilibrada: táboa de equivalencia e dieta por racions. |
III.-ACTIVIDADE FÍSICA AO LONGO DO CICLO VITAL. |
11.-Nenos, novos e deporte: actividade física en relación ao crecemento e maduración. Indicacións e precaucións. 12.-Actividade física e saúde no adulto san: indicacións e precaucións. A actividade física e deportiva nas persoas maiores: beneficios e riscos. 13.-Muller e deporte. |
IV.-ACTIVIDADE FÍSICA, CONDICIÓN FÍSICA E ENFERMIDADE. | Aspectos epidemiolóxicos da actividade física e do deporte en diversas patoloxías. 14.-Exercicio e patoloxías cardiovasculares. 15.-Exercicio e patologías neumológicas 16.-Exercicio e patologías endocrino-metabólicas. 17.-Exercicio e patologías hematolóxicas 18.-Exercicio e patologías nefrolóxicas. 19.-Exercicio e alteraciones neurolóxicas 20.-Exercicio en outras patoloxías e alteracions. P6.-Prácticas de avaliación e prescripción de exercicio en patoloxías. |
V.-BENEFICIOS E RISCOS DA ACTIVIDADE FÍSICA VERSUS INACTIVIDADE: EPIDEMIOLOGÍA DA ACTIVIDADE FÍSICA. PRIMEIROS AUXILIOS. | 21.-Riscos do exercicio: lesiones músculo esqueléticas. Prevención e asistencia. 22.-Risco do exercicio: risco cardiovascular. Morte súbita, prevención e asistencia. 23.-Primeiros auxilios: definición e pautas xerais de actuación. 24.-RCP Básica.Inmovilizacions e traslados. P7.-Pautas xerais de actuación en feridas e traumatismos: inmovilizaciones e traslados.Uso e manexo do DEA. |
|