Guia docenteCurso
Facultad de Ciencias del Deporte y la Educación Física
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Grao en Ciencias da Actividade Física e do Deporte
 Asignaturas
  Actividad física saludable y calidad de vida I
   Contenidos
Tema Subtema
BASES CONCEPTUALES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD: MODELO Y CONCEPTOS CLAVE.

 Bases conceptuales de la Actividad Física, Condición Física y Salud.
Aspectos biológicos y sociales de la Actividad Física y Salud: perspectiva evolutiva.
Ámbitos de intervención de la Actividad Física en relación a la salud.
Aspectos epidemiológicos de una sociedad activa o sedentaria.

ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN PARA LA SALUD Y EL EJERCICIO. Importancia de la alimentación y nutrición en ser humano: perspectiva histórica.
¿Por qué comemos?: los alimentos y sus funciones.
Requerimientos nutricionales e ingestas recomendadas
Macronutrientes aspectos fisiológicos, metabólicos y nutricionales
Micronutrientes aspectos fisiológicos, metabólicos y nutricionales.
El agua aspectos fisiológicos, metabólicos y nutricionales.
La dieta a lo largo del ciclo vital y en estados fisiológicos especiales.
Nutrición y actividad física.
Ayudas ergogénicas nutricionales.
Evaluación de la composición corporal.
Sistemas de determinación del balance energético.
Los grupos de alimentos: teoría y práctica del manejo de tablas nutricionales y bases de datos de composición de alimentos.
Dieta equilibrada: tabla de equivalencia y dieta por raciones.
Adecuación de cargas de trabajo para equilibrar ingesta y gasto energético
ACTIVIDAD FÍSICA A LO LARGO DEL CICLO VITAL. Niños, jóvenes y deporte: actividad física en relación al crecimiento y maduración. Indicaciones y precauciones.
Actividad física y salud en el adulto sano: indicaciones y precauciones.
La actividad física y deportiva en las personas mayores: beneficios y riesgos.
Mujer y deporte.
ACTIVIDAD FÍSICA, CONDICIÓN FÍSICA Y ENFERMEDAD. Aspectos epidemiológicos de la actividad física y el deporte en diversas patologías.
Ejercicio y patologías cardiovasculares.
Ejercicio y patologías neumológicas
Ejercicio y patologías endocrino-metabólicas.
Ejercicio y patologías hematológicas
Ejercicio y patologías nefrológicas.
Ejercicio y alteraciones neurológicas
Ejercicio en otras patologías y alteraciones.
Prácticas de evaluación y prescripción de ejercicio en patologías.
BENEFICIOS Y RIESGOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA VERSUS INACTIVIDAD: EPIDEMIOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA. PRIMEROS AUXILIOS. Riesgos del ejercicio: lesiones músculo esqueléticas. Prevención y asistencia.
Riesgo del ejercicio: riesgo cardiovascular. Muerte súbita, prevención y asistencia.
Primeros auxilios: definición y pautas generales de actuación.
Reanimación Cardiorrespiratoria Básica.Inmovilizaciones y traslados.Uso y manejo del DEA
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