Guia docenteCurso
Facultad de Ciencias del Deporte y la Educación Física
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Grao en Ciencias da Actividade Física e do Deporte
 Asignaturas
  Actividad física saludable y calidad de vida I
   Contenidos
Tema Subtema
I.-BASES CONCEPTUALES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD: MODELO Y CONCEPTOS CLAVE.

 1.-Bases conceptuales de la Actividad Física, Condición Física y Salud.
2.-Aspectos biológicos y sociales de la Actividad Física y Salud: perspectiva evolutiva.Aspectos epidemiológicos de una sociedad activa o sedentaria.
3.-Ámbitos de intervención de la Actividad Física en relación a la salud.
II.-ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN PARA LA SALUD Y EL EJERCICIO. 4.-Importancia de la alimentación y nutrición en ser humano: perspectiva histórica.¿Por qué comemos?: los alimentos y sus funciones.
5.-Requerimientos nutricionales e ingestas recomendadas
6.-Macronutrientes aspectos fisiológicos, metabólicos y nutricionales
7.-Micronutrientes aspectos fisiológicos, metabólicos y nutricionales.
8.-El agua aspectos fisiológicos, metabólicos y nutricionales.
9.-La dieta a lo largo del ciclo vital y en estados fisiológicos especiales.
10.-Nutrición y actividad física.Ayudas ergogénicas nutricionales
P1.-Evaluación de la composición corporal.
P2..-Sistemas de determinación del balance energético.
P3.-Adecuación de cargas de trabajo para equilibrar ingesta y gasto energético
P4.-Los grupos de alimentos: teoría y práctica del manejo de tablas nutricionales y bases de datos de composición de alimentos.
P5.-Dieta equilibrada: tabla de equivalencia y dieta por raciones.
III.-ACTIVIDAD FÍSICA A LO LARGO DEL CICLO VITAL. 11.-Niños, jóvenes y deporte: actividad física en relación al crecimiento y maduración. Indicaciones y precauciones.
12.-Actividad física y salud en el adulto sano: indicaciones y precauciones.
La actividad física y deportiva en las personas mayores: beneficios y riesgos.
13.-Mujer y deporte.
IV.-ACTIVIDAD FÍSICA, CONDICIÓN FÍSICA Y ENFERMEDAD. Aspectos epidemiológicos de la actividad física y el deporte en diversas patologías.
14.-Ejercicio y patologías cardiovasculares.
15.-Ejercicio y patologías neumológicas
16.-Ejercicio y patologías endocrino-metabólicas.
17.-Ejercicio y patologías hematológicas
18.-Ejercicio y patologías nefrológicas.
19.-Ejercicio y alteraciones neurológicas
20.-Ejercicio en otras patologías y alteraciones.
P6.-Prácticas de evaluación y prescripción de ejercicio en patologías.
V.-BENEFICIOS Y RIESGOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA VERSUS INACTIVIDAD: EPIDEMIOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA. PRIMEROS AUXILIOS. 21.-Riesgos del ejercicio: lesiones músculo esqueléticas. Prevención y asistencia.
22.-Riesgo del ejercicio: riesgo cardiovascular. Muerte súbita, prevención y asistencia.
23.-Primeros auxilios: definición y pautas generales de actuación.
24.-RCP básica.Inmovilizaciones y traslados.
P7.-Pautas generales de actuación en heridas y traumatismos.Inmovilizaciones y traslados.Uso y manejo del DEA
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